שלום # zampabloggers!
אנו ממשיכים בפרט שלנו עלות ינוארזה שאנחנו מתעקשים לעלות ולהשיב את הצורה שלנו במקום להתגלגל למטה. הבטחתי לך שעד אפריל של שנת 2016 שזה עתה פרסמנו, אשתף אותך במתכונים וטיפים קלים וכיפיים לשינוי הרגלי האכלה בלי למות מגועל ושעמום בניסיון. היום אני מביא לכם חטיף עם נגיעה אקזוטית מסוימת, מומלץ בחום לאוהבי ה אוכל אסייתי. זה חטיף מלפפון חריף היא מתאימה לחלוטין לארוחה ראשונה, יחידה או לארוחת ערב קלה.
מהם היתרונות של הצטרפות למועדון המלפפונים?
El מלפפון הוא ירק דל קלוריות עם אחוז מים גבוה. ¿למה את מתכוונת? ובכן, זה האוכל המושלם לכלול בתזונה של אנשים שרוצים / צריכים לרדת במשקל. בנוסף, יש לו תכולת סיבים גבוהה מאוד, שעוזרת לנו לווסת את מעבר המעיים (ביי עצירות ביי)
ידידנו המלפפון מספק לנו כמות גדולה של ויטמינים (ויטמינים A, B ו- C המספקים אנרגיה ועוזרים למערכת החיסון הם אחד מהם). חשוב לזכור שמלפפון לא מתקלף! קליפתו מכילה 12% מוויטמין C שיש לצרוך מדי יום. אז פחות גלולות לרפואת צמחים ויותר מלפפון בחיים שלך.
- 2-3 מלפפונים
- 1 צ'ילי
- 1 סיד
- ענף כוסברה אחד
- עירית
- שמן שומשום
- סאל
- אנו שוטפים את המלפפונים ביסודיות ללא קילוף
- אנו קוצצים את כל המרכיבים ומערבבים אותם בקערה.
- מתבלים בחצי ליים סחוט ו -2 כפות שמן שומשום.
- מתבלים לפי הטעם