חומוס עוזר לכם לרדת במשקל? כן!. אל תיבהל בחדר, אלא אם אתה חושב לעשות דיאטות נס כמו האננס, הארטישוק, מרק העגבניות הרוצח ... אתה הולך שולל (אפקט הריבאונד). האביב מכריח אותנו מעט להשאיר אחרינו מעילים ובגדים שמסתירים את דמותנו. אנו עומדים בפני הרגע של הצורך "להשוויץ" והממהר לרדת במשקל באורח קסם ומיידי מגיע. ובכן יקירות ... תרדו מהעננים ותפסו ספר תזונה ... (לא העמוד האחרון של מגזיני הרכילות עם מתיחות על איך לרדת במשקל תוך 5 ימים). הסוד של א dieťa equilibrada זה בדיוק האיזון בין מזונות. סוף. זה סלט חומוס חם הוא דוגמה מושלמת ל סלט שלם, שונה ומזין מאוד.
אתחיל בפירוק נושאים בכך שאגיד לך שלחומוס יש מגוון תכונות מועילות לגוף ואף יכול לעזור לך בתזונה לרדת במשקל. יש שיא תכולת סיבים מסיסים במים. . הסיבים המסיסים על ידי הגדלת הנפח בקיבה, נותנים לחומוס יכולת השבעה גדולה וגם סיבים מסיסים מתאימים מאוד להילחם במחלות לב וכלי דם.
פחות דרמה, ויותר עבודה בכל מה שקשור להכנת רשימת הקניות ולחיפוש אחר פתרונות דמיוניים בכל מה שקשור לבישול.
- 1 חזה עוף
- בקבוק אחד של חומוס מבושל
- 60 גרם תרד
- 2 פטריות בינוניות
- 1 בצל אדום
- ססמו
- לימה
- שמן זית
- מלח
- מקלפים וחותכים את הבצל מסוג ז'וליין.
- אנו שוטפים וחותכים את שתי הפטריות, גם הן מסוג ז'וליין.
- אנחנו עושים אותו דבר עם חזה העוף.
- סוחטים חצי ליים ויוצקים את המיץ על העוף. אנחנו שומרים בקערה.
- במחבת אנו מחממים 2 כפות שמן ומשחימים את הבצל.
- מוסיפים את העוף, שכבר הושחת בסיד.
- כאשר העוף קיבל צבע, אנו כוללים את הפטריות.
- אנו מערבבים על אש בינונית במשך 6 דקות ומוסיפים את התרד.
- מפזרים שומשום לפי הטעם וממשיכים לבחוש על אש בינונית עוד 5 דקות.
- אנחנו מכבים את האש, מסירים את התבנית ושומרים.
- אנחנו שוטפים ומנקזים את גרגרי החומוס. אנו שופכים לקערה גדולה.
- מערבבים את כל המרכיבים עם זילוף שמן זית, את המיץ של חצי הסיד הנותר ומתבלים לפי הטעם.