האם אתה צריך לחדש את האנרגיה שלך? זֶה שייק תה מאצ'ה ובננה זוהי אלטרנטיבה מצוינת לארוחת בוקר, אך גם להתאוששות לאחר אימון. המתיקות והקרמיות שמספקת הבננה משתלבים עם הצבע והטעם האופייניים של תה מאצ'ה ליצירת שילוב אטרקטיבי מאוד. אתה לא מסכים?
אם לא ניסיתם תה מאצ'ה, שייקים הם דרך מצוינת להתחיל להכניס אותו לתזונה שלכם. הם קלים להכנה ולתה מאצ'ה אין את כל הפרוטגוניזם, מה שלא משנה את העובדה שאפשר ליהנות מכל היתרונות שלו, כולל שלו כוח נוגד חמצון. האם אתה מעז להכין את המתכון הזה?
יש מעט מרכיבים שאתה צריך למתכון הזה ולמרות שאתה יכול לערבב את כולם יחד ולא לסבך דברים, אני ממליץ לך ליצור שתי שכבות כמו אלו שבתמונה; אחד עבה למטה עם בננה ומעל זה מאצ'ה לאטה קליל יותר. עקוב אחר ההוראות המפורטות שלנו כדי להכין אותו וליהנות מהשייק הטעים הזה!
המתכון
שייק תה בננה ומאצ'ה
שייק תה בננה ומאצ'ה זה יעזור לך להתאוורר דבר ראשון בבוקר או לחדש את האנרגיה שלך לאחר אימון. נסה את זה!
מחבר: מריה
סוג מתכון: משקאות
מצרכים
- 1 כפית אבקת מאצ'ה
- 2 כפות מים חמים
- 1 בננה בשלה קפואה
- 1 כוס חלב מלא או חלב שקדים
- 1 כפית דבש
הכנה
- התחלנו המסת תה מאצ'ה במעט מים חמים עד שנוצרת משחה חלקה ומניחים בצד.
- אחרי אנחנו מועכים את הבננה עם מחצית מהחלב והדבש ומגישים את התערובת בתחתית כוס. האם התערובת סמיכה מדי? אפשר להוסיף עוד קצת חלב.
- עכשיו אנחנו עושים את אותו הדבר עם החלק השני של החלב ומשחת תה המאצ'ה ששמרנו עד שנשיג תערובת רכה ואנחנו מגישים אותו מעל שייק הבננה.
- אחרי מקשטים את השייק עם מעט אבקת תה מאצ'ה וכמה פרוסות בננה. שייק תה המאצ'ה והבננה שלך מוכן כעת להנאה.